La pratique du récit de vie permet de raconter un ou plusieurs épisodes de sa vie dans une quête de sens et parfois de résilience. La rencontre avec un·e praticien·ne en récit de vie est basée sur l’écoute et le respect de la parole reçue. Elle permet à la personne qui se raconte de laisser une trace de son histoire sous différentes formes (écrite, créative, audio…). Les motivations des personnes qui partagent leurs récits de vie peuvent être très différentes : envie de transmission et de partage, besoin de déposer une histoire/un épisode difficile, quête de sens, envie de faire un bilan pour se rediriger… Chaque rencontre est enregistrée, retranscrite puis le récit est mis en forme par le ou la praticien·ne. Le travail se fait en co-construction avec la personne qui partage son récit.

Le bénéfice essentiel est apporté par la rencontre et l’écoute qui permet à la personne qui se raconte de faire sens de sa propre histoire. L’écrin donné au récit permettra de garder une trace, et aussi de transmettre cette histoire à des proches, voire à une communauté si le récit est publié. Recevoir un récit et le restituer demande un respect absolu de la parole qui a été déposée et permet de préserver la valeur et le sens de chaque histoire

Le Format Court, plus facile à mettre en place qu’un récit complet, consiste en une unique séance de recueil, suivie de sa retranscription et de sa mise en forme. Simple et facile d’accès, il est particulièrement adapté lors d’une période de transition, de passage de cap ou de changement de vie mais peut aussi être utile lorsque qu’on souhaite déposer/clarifier un certain épisode de sa vie (un retour de voyage, une période particulièrement heureuse ou difficile) ou une thématique qui a une importance particulière. 

Le récit de vie peut aussi se pratiquer en collectif, dans des projets favorisant la cohésion sociale et l’écoute entre citoyen·ne·s. Ces projets — écrit, podcast, portraits — s’articulent autour de problématiques sociétales actuelles et visent à mettre en lumière des histoires de vie variées, dans un esprit d’inclusivité. En passant de l’oralité à une forme qui laisse une trace, ils créent du lien entre des personnes qui ne se rencontrent pas forcément, favorisant ainsi le dialogue et l’apprentissage au sein de la société.

En petit groupe (maximum 6 personnes), les participant·e·s racontent librement un épisode de leur vie, en lien ou non avec un thème donné. Je les accompagne dans la mise en forme de leur récit — écrite ou créative — qu’ils et elles peuvent ensuite choisir de partager avec le groupe. L’expérience se conclut par une activité commune (carnet Totem, capsule narrative).